Buah Kering: Solusi Cerdas untuk Camilan Sehat!
Siapa yang tidak suka dengan buah kering? Selain praktis untuk dibawa kemana-mana, buah kering juga memiliki rasa yang manis dan tekstur yang unik.
Tapi, tahukah kamu bahwa di balik rasa manisnya, buah kering menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan? Yuk, kita ulas satu per satu!
10 Manfaat Kesehatan Buah Kering (Dried Fruit)
Berikut adalah 10 manfaat kesehatan konsumsi buah kering:
1. Kaya akan Nutrisi
Pernahkah kamu berpikir, mengapa buah kering bisa tetap manis meskipun sudah dikeringkan? Hal ini disebabkan oleh proses pengeringan yang mengurangi kandungan air pada buah, tetapi nutrisi esensial seperti vitamin dan mineral tetap terjaga.
Jadi, saat kamu mengonsumsi buah kering, kamu sebenarnya sedang mendapatkan asupan nutrisi yang padat!
Beberapa contoh nutrisi yang terka...