Garam Berlebih, Bahaya Tersembunyi di Asupan Makanmu!
Kita semua tahu garam, dan hampir pasti kita semua menggunakannya dalam masakan sehari-hari. Tapi, apakah kita benar-benar tahu berapa banyak yang kita butuhkan setiap hari? Dan lebih penting lagi, apakah kita tahu apa yang terjadi jika kita mengonsumsinya terlalu banyak atau terlalu sedikit?
Garam, atau natrium klorida dalam istilah ilmiah, bukan hanya memberi rasa pada makanan kita.
Dia punya peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, membantu kerja saraf, dan juga berkontribusi dalam kontraksi otot.
Namun, seperti halnya banyak hal dalam hidup, keseimbangan adalah kunci. Kita membutuhkan garam, tetapi dalam jumlah yang tepat.
Jadi, bagaimana kita bisa memastikan bahwa kita mendapatkan jumlah yang cukup tanpa melampaui batas?
Artikel ini akan menjelaskan semua ...