Pasta dan Olahraga: Energi untuk Atlet
Pasta, siapa yang bisa menolak kelezatannya? Siapa sangka di balik kenikmatannya, pasta menyimpan rahasia sebagai sumber energi bagi para atlet.
Bukan hanya sebagai pengganjal perut, tapi juga sebagai pendukung performa di lapangan. Dari maraton hingga sepak bola, kehadiran pasta dalam menu atlet bukan tanpa alasan.
Namun, apa sebenarnya yang membuat pasta begitu spesial? Dan bagaimana cara terbaik mengonsumsinya untuk mendapatkan manfaat maksimal?
Definisi Pasta dan Hubungannya dengan Olahraga
Pasta, yang terbuat dari tepung dan air, adalah salah satu sumber karbohidrat kompleks. Karbohidrat ini berfungsi sebagai bahan bakar utama bagi tubuh kita, terutama saat berolahraga.
Bagi atlet, konsumsi karbohidrat sebelum beraktivitas fisik dapat membantu meningkatkan cadangan energi d...