Mengapa Kamu Perlu Lebih Banyak Serat dalam Menu Diet?
Serat, sebuah komponen dalam makanan yang mungkin terdengar sederhana, tapi memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita, terutama sistem pencernaan.
Dengan memahami lebih dalam tentang serat, kita bisa membuat pilihan-pilihan menu yang lebih baik dan tentunya, mendukung upaya kita untuk menjalani hidup yang lebih sehat.
Namun, apa sih serat itu? Mengapa serat begitu penting bagi tubuh kita? Bagaimana cara kita bisa mendapatkan serat yang cukup? Tenang, kita akan membahasnya satu per satu dalam artikel ini.
Definisi Serat
Jadi, serat itu adalah bagian dari tanaman yang nggak bisa dicerna oleh tubuh kita. Meski nggak bisa dicerna, serat ini punya peran yang cukup penting, lho, buat kesehatanmu.
Ada dua jenis serat yang perlu kamu kenal, yaitu serat larut ...